آلام الركبة وسبل الوقاية منها

تُعد آلام الركبة من الشكاوى الشائعة التي تصيب الأشخاص في جميع الأعمار، إذ تنجم تلك الآلام عن إصابةٍ ما أثناء الحركة أو اللعب، مثل تمزق أحد الأربطة أو الغضروف.

وقال الطبيب محمد جمعة الاختصاصي في الجراحة العظمية: “إن آلام الركبة تصيب كثيراً من الناس ومنهم الكبار في العمر، أما صغار السن فقد تكون بسبب النشاطات البدنية القوية التي يبذلونها؛ لذلك إذا أصبح مستوى الألم يعارض الفعاليات الحيوية اليومية ويزعجه للقيام بأعماله العادية ووجود علامات التورّم سواء كان في الوجه الأمامي أو الخلفي للركبة.. يجب عندها الذهاب إلى الطبيب”.

وللوقاية نصح الطبيب جمعة: “الوقاية دائماً أفضل من العلاج، وأفضل وقاية هي التمارين 15 دقيقة قبل العمل صباحاً و 15 دقيقة مساء، وهذه التمارين خاصة يصفها الطبيب والمعالج الفيزيائي بحسب حالة المريض”.