التمارين الرياضية.. فوائد عظيمة للصحة الجسدية والنفسية

ما التمارين التي يُنصح بممارستها بشكلٍ يومي في المنزل للحفاظ على الصحة؟

رغم الأهمية الكبرى للرياضة لجسم الانسان، إلا أن الكثير من الأشخاص يهملونها ويعتبرونها شيئاً ثانونياً، أو نوعاً من أنواع الترفيه، لكن آلاف الدراسات العلمية توصلت الى أن للرياضة فوائد تشمل كافة الجوانب المتعلقة بالإنسان، فلها فوائد صحية وبدنية ونفسية، ولا يمكن أن نغفل عن فوائدها على الصعيد الذهني وكذلك الاجتماعي والأخلاقي.

عضو اللجنة الفنية بالمكتب الرياضي لكرة السلة في عفرين، محمد فاروق حسون، تحدث لراديو الكل، عن أهمية الرياضة للصحة الجسدية والنفسية، وما التمارين التي يُنصح للأشخاص بممارستها بشكلٍ يومي في منازلهم للحفاظ على صحتهم، وكيف نشجّع أطفالنا على ممارسة التمارين الرياضية.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى