شروط يجب اتباعها لضمان نتائج مثالية من الحمية الغذائية

يحاول كثيرون انقاص وزنهم من خلال اتباع حمية وتناول أكل صحي وممارسة الرياضة، والبعض الآخر يلجأ الى اتباع ريجيم قاسي لخسارة كيلو غرامات أكثر، إلا أن بعض الحميات قد تلحق ضرراً بالجسم، أو لا تحقق النتائج المرجوة، كما أن هناك أجسام لا تتجاوب مع الأنظمة الغذائية أو تتجاوب أكثر من غيرها.

أخصائية التغذية، رنيم الحبال، تحدثت لراديو الكل، كيف نعرف الوزن المناسب لكل جسم، والأطعمة التي تساعد على تخفيض الوزن، وما الأوقات الخاطئة لتناول الطعام، ولماذا هناك بعض الأجسام لا تتجاوب مع الأنظمة الغذائية أو تتجاوب أكثر من غيرها، وما التحاليل التي يجب اجراؤها قبل بدء الحمية الغذائية.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى