نصائح للحصول على الراحة بعد ساعات العمل الشاق؟

ما التمارين التي يُفضّل القيام بها للتخلص من الآلام بسبب العمل لساعاتٍ طويلة.

مهما كانت الوظيفة التي تشغَلها، فعلى الأرجح أنك تعاني أحيانًا من ضغط العمل، حتى لو كنت تحب ما تفعله، إمّا بسبب التعامل مع عميل مزعج، أو رئيس صعب المراس، أو بسبب ساعات العمل الطويلة، ويؤثر ضغط العمل المفرط والمزمن سلبياً على إنتاجيتك وأدائك، ويؤثر كذلك على صحتك الجسدية والنفسيّة، وعلى علاقاتك وحياتك الشخصية.

الطبيب العام، الدكتور صالح إبراهيم، تحدث لراديو الكل، عن أكثر المشاكل الصحية التي تواجه الشخص خلال العمل، وكيف نشعر بالراحة ونتخلص من الشد العضلي والصداع وصعوبة النوم بسبب العمل لساعاتٍ طويلة؟.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى